O kurzu
Získej s námi nástroje, které ti pomohou posilovat sebedůvěru a vědomí vlastní hodnoty tak, aby ses o ně mohla v životě skutečně opřít.
Proč si kurz vybrat
- Kurz je interaktivní - budeš mít možnost trénovat vše už během kurzu na praktických úkolech, které simulují reálné situace nejen z profesního života – ať už půjde o přípravu na důležitou událost, každodenní rituály a nebo i celoživotní vizi.
- Máme malou skupinu do 12 studentek a k nim 2-3 lektory.
- Reagujeme na vaše potřeby. Částečně se přizpůsobíme právě vašim situacím, které jste už zažili.
Proto to bez zapnutých kamer a vašeho aktivního zapojení nepůjde. Zároveň abychom zajistili bezpečné sdílení, nenahráváme a neposíláme záznam.
Pro koho je kurz určený
- Pro ženy, které cítí, že mají na víc – ale vnitřní pochyby, strach z chyb a nejistota je brzdí v tom, aby se za sebe skutečně postavily a ustály náročné situace. Ať už pracují jako specialistky nebo zastávají manažerské pozice.
- Je ideální pro studentky a absolventky našich kurzů, které si chtějí svou odbornou kvalifikaci doplnit o dovednosti, které jim pomohou čelit novým výzvám.
Co budeš na konci kurzu umět
Na konci kurzu:
- Dokážeš rozpoznat, co tě brzdí.
- Budeš mít víc odvahy říct svůj názor.
- Dovedeš lépe naslouchat sama sobě a svým potřebám.
- Znáš techniky, které ti pomohou zvládat strach, paralýzu a emoce.
- Víš, jak se lépe připravit na náročné situace.
- Víš, jak vybudovat větší důvěru v sama sebe.
- Znáš techniky, jak najít svou osobní vizi.
Obsah kurzu
Kurz má podobu workshopu, používáme praktická cvičení. Můžeš očekávat tvoje aktivní zapojení na každé lekci.
- Fungování mozku a jeho využití pro budování odolnosti
- Péče o tělo a duševní hygiena jako základ zvládání zátěže
- Lidské potřeby jako opora pro realistickou a stabilní vizi
- Tvorba vize a využití agilních principů
- Vnitřní sabotéři, imposter syndrom, vina a strach z chyb
- Posilování sebedůvěry
- Techniky pro udržení klidu a nadhledu
- Mindfulness cvičení a nástroje, které prohloubí vztah sama k sobě.
- Time management jako ochrana před vyhořením
- Delegování, schopnost říkat NE a požádat o pomoc
Jak kurz zakončíš
K získání certifikátu budeš potřebovat docházku na min. 5 lekce z 6.
Související kurzy
Chceš se zlepšit v komunikaci? Přihlas se také na kurz Asertivní komunikace a zpětná vazba nebo Týmová spolupráce a náročné situace.
