O kurzu
Už ti nestačí jen vědět, jak věci fungují, ale chceš taky rozumět tomu, proč se lidé (včetně tebe) chovají tak, jak se chovají?
Ráda by ses naučila vést náročné rozhovory s klidem, nastavit si zdravé hranice bez pocitu viny a budovat vztahy založené na důvěře a respektu v práci i v osobním životě?
Pokud tě zajímá, jak lépe porozumět svým emocím a využít je jako svůj vnitřní kompas, jsi tu správně.
Proč si kurz vybrat
- Kurz je zážitkový - chceme hlavně komunikovat a zkoušet si reálné příklady. Žádné zbytečně dlouhé prezentace teorie nečekejte.
- Malá skupina, velká podpora: Učíme se ve skupině do 12 studentek a s vámi jsou ve spojení 2-3 lektoři, což zaručuje bezpečí a individuální přístup.
- Reagujeme na vaše potřeby. Částečně se přizpůsobíme právě vašim situacím, které jste už zažili.
- Unikátní propojení teorie a praxe: Každý týden získáš srozumitelný teoretický vhled ve formě videa a hned si ho vyzkoušíš v praxi na živém workshopu.
Bez zapnutých kamer a vašeho aktivního zapojení to nepůjde. Zároveň abychom zajistili bezpečné sdílení, nenahráváme a neposíláme záznam.
Pro koho je kurz určený
Pro ženy, které
- Chtějí doplnit své již nabyté technické či odborné dovednosti o klíčové soft skills, které jim pomohou v kariéře i v osobním životě.
- Chtějí lépe porozumět samy sobě, svým emocím a vztahovým vzorcům.
- Jsou připravené na sobě aktivně pracovat v bezpečném a podporujícím prostředí.
Co budeš na konci kurzu umět
Na konci kurzu zvládneš:
- Popsat svůj dominantní vztahový styl (attachment) a jeho vliv na tvé chování.
- Používat techniky emoční seberegulace, abys zvládala náročné situace s větším klidem.
- Aplikovat principy aktivního naslouchání a "Já-výroků" pro efektivnější a respektující komunikaci.
- Nastavit si zdravé hranice v osobních i profesních vztazích.
- Poskytnout a přijmout konstruktivní zpětnou vazbu způsobem, který posiluje vztahy.
Obsah kurzu
Kurz má podobu mastermind workshopu, kde cílíme na sdílení a praktická cvičení. Můžeš očekávat tvoje aktivní zapojení na každé lekci.
- Týden 1: Vztah k sobě I. – Jak funguje můj mozek a emoce
- Týden 2: Vztah k sobě II. – Odkud se berou mé vztahové vzorce
- Týden 3: Partnerský vztah – Dynamika, empatie a intimita
- Týden 4: Rodina a děti – Respekt, hranice a mezigenerační vzorce
- Týden 5: Přátelské vztahy – Podpora, konflikty a udržování vazeb
- Týden 6: Profesní vztahy – Spolupráce, zpětná vazba a leadership
- Týden 7: Integrace – Moje cesta vpřed a akční plán
Termíny kurzu jaro 2025:
- 2. 2. 17:30-19:30 - první lekce je úvodní a bude výjimečně celá online - stihneme teorii i nácvik a bude trvat 2 hodiny
- 9. 2. 17:30-18:30,
- 16. 2. 17:30-18:30,
- 23. 2. 17:30-18:30,
- 2. 3. 17:30-18:30,
- 9. 3. 17:30-18:30,
- 16. 3. 17:30-18:30
Jak kurz zakončíš
K získání certifikátu budeš potřebovat docházku na min. 5 lekcí ze 7.
Související kurzy
V profesním a osobním rozvoji můžeš pokračovat, vyber si z našeho katalogu.
Možná by tě zaujal kurz Asertivní komunikace a zpětná vazba.
Další pro tebe chystáme.
